主食
食パンのトースト
朝食の定番。ロイヤルブレッド（ヤマザキ）、本仕込（フジパン）、超熟（Pasco）の 三種類をメインの選択肢としてスーパーで価格を比べて選んでいます。いつもは８枚切りを購入していますが栄養計算は６枚切りで試算しています。
⏱ 3分
調理時間
👨👩👧 3人分
人数
👤 楽々献立管理人
投稿者
# 5
レシピID
🥕 材料
食パン
3.06枚切り
マーガリン
30.0g
👩🍳 作り方
-
1
食パンをトースターで3分焼く。お皿に盛る。
-
2
追記：栄養成分は食パン6枚切り1枚60gとして計算する。
📊 栄養情報（一人分）▼
| 食材 | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
食塩 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 食パン | 148.8 | 5.3 | 2.6 | 25.8 | 0.8 |
| マーガリン | 75.8 | 0.0 | 8.3 | 0.1 | 0.1 |
| 合計 | 224.6 | 5.3 | 10.9 | 25.9 | 0.9 |